自己紹介
皆さん、こんにちは。健康オタクのこーたと申します。25歳の♂です。
とある事件が僕を変えるまでを五行でまとめるのでぜひ読んでください
共有したいことは、病気のことだけではありません。僕の人生において学んだことをできる限り書いていきたいのです。
同じく、パニックや不安、ストレスや人間関係に悩む人に少しでも気持ちが楽になるような考えや、行動を知ってもらえたらなと思いました。
今では、波はありますが症状は弱くなり、服薬もしていませんし、フルタイムのアルバイトが1年続けられました。
それは、ひとえに周囲のサポートのおかげや、毎日の努力のたまものだと思っております。
その経験や学び、気づきを他の方にも学んでほしいと思いうようになり、このようなサポートを始めようと思いました。
病気を克服していく方向性と注意点
有料noteの内容は、脳科学・心理学などがベースの認知行動療法を基に、僕が実際に学んで効果があった、使って効果があった思考や行動を記載していきたいと思います。
また、お勧めのサプリメントなどは、科学的根拠に基づいていますが、飲んでいて個人的に特に効果があったものを紹介していきます。
もちろん、あくまでも僕個人の経験に基づく内容ですので、医学的な根拠はございません。100％良くなるわけではありませんのでご了承ください。
また、サプリメントや紹介する商品に関しても、科学的な根拠は存在しますが、個人の経験の域を出ませんし、効果には個人差があります。その点はご留意いただけると幸いです。
ですが、少しでも皆さんの気持ちや症状が良くなるような拠り所になれるよう、常に学習していく、寄り添っていく姿勢を忘れないよう頑張りますのでよろしくお願いします。
現在、SNS関連のやり方を大改修中です。少々不都合な点があると思いますが、ご了承ください。
このブログを読んでくれる皆さんに、少しでも新たな学びや、考えるきっかけを与えられたらいいなと思ってます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。