腸を整えて体も心も整えよう！お腹が弱い僕が教える腸活とは。

皆さんは腸を大事にしているでしょうか。

腸は第二の脳ともいわれるインテリジェンスで繊細な器官です。人間が生きていくうえで欠かすことのできない、重要な役割を担っています。

腸は心にも体にも大きな影響を及ぼします。ストレスが溜まるとお腹が痛む・・・風邪をひくとお腹の調子が・・・なんて経験はどんな人にもありますよね。

上記のように、心身にマイナスの影響が出ると、腸にもマイナスの影響が及ぼされます。

ですがこれは逆も言えて、腸にプラスの影響が出ると心身にもプラスの影響が出るんです！

どうでしょうか、腸のこと少しは知りたくなりませんか？

今回はそんな腸の役割と、腸のためにできること、僕がやっていることを紹介していきたいと思います！

腸の役割とは？

皆さんは腸は便を作るだけと思っていませんか？実は腸はとっても賢くて、体に大きな影響を与えるほどの超重要な器官なんです！

サクっとですが、腸の役割を紹介したいと思います。