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パニック

  • 2021年1月27日
  • 2021年6月20日

マインドフルネスを使ったセルフコンパッションのやり方。

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたです。 今回は、心の健康を保つために、マインドフルセルフコンパッションについてお話ししようと思います。 マインドフルセルフコンパッションは ・自分を責めてしまいがちな人 ・ネガティブな感情にとらわれやすい人 ・精神疾患を患っている人 ・コミュニケーションをうまくと […]