※初めての方はプロフィールをご一読ください※当ブログは【パニック・ストレス・不安・対人関係】を改善していくヒントがのっているブログです。
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不安

  • 2020年6月27日
  • 2020年8月14日

新しいことに挑戦するのが怖いなら、成功と失敗を明確にしよう

  人は、変わりたいときや新しいことに挑むときに必ずリスクを考えます。   それは、人に備わった生存本能です。未知のものに挑戦して命が脅かされるかもしれないからです。 大なり小なり、危険が伴えばこの生存本能は働きます。   リスクを考える。つまりネガティブなことや挑戦し […]

  • 2020年6月20日
  • 2020年8月13日

将来が不安なあまり、今を無駄にする人々

突然ですが僕は、基本的に”マインドフルネス”な考えが好きです。 今現在に集中するってやつですね。   過去や未来に思いをはせてもいいのですが、基本的に今この瞬間に身も心も投じた方が、幸せであるはずなんですよ。 それが出来ない人が多いと思うんですよね。やっぱり将来のことは不安ですし、過去の後 […]

  • 2020年6月14日
  • 2020年8月13日

やりたいことが見つからない人は、○○がありすぎる。

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。   本日は、”やりたいこと”についてお話していきたいと思います。       昨今、やりたいことがないって人が多いそうですね。 夢や目標、欲がない”さとり世代”なんて言葉も流行りまし […]

  • 2020年6月6日
  • 2020年8月30日

不安やストレスを感じる人は、【シンプル】に考えて【時間に余裕を持たせよう】。

↓youtubeにこの記事のおしゃべり動画を上げました。聞き流しがしたい方はぜひご使用ください↓   皆さんは最近忙しいでしょうか。日々に忙殺されて、自分を癒す時間は取れているのでしょうか。     忙しくてそんな時間ないよ。とにかく時間が足りないんだ。なんて思っていま […]

  • 2020年6月4日
  • 2020年8月30日

ストレスは不安の元。ストレスを溜めないで生きるには?

↓youtubeにこの記事のおしゃべり動画を上げました。聞き流しがしたい方は、是非ご使用ください。↓   皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。   なんだか、最近ストレスを感じやすい。生きにくい世の中だと感じる。そう思いませんか? &nb […]