心の健康

幸せって何？お金？結婚？学歴？←違います

皆さんこんにちは。こーたと申します。ただのフリーターです。今回は幸せとは何ぞやってことでお話していきます。幸せって何？幸せになりたい！とか、幸せって何だろう？とか。生きていれば「幸せ」というものが何なのか一度は考えますよね。例えばお金。たくさんあったら幸せでしょう […]

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。今回は・考えたくないのに嫌なことや不安が頭に浮かぶ・自分の悪いところや、人の悪いところばかりに目が行く・ネガティブ思考に巻き込まれて気持ちまでブルーになる・考えすぎて、頭が疲れるといった方に向けて、僕なりの対処法をお教えしたいと思います。 […]

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。皆さん日記は書いていますでしょうか。・日記ってやっててなんかいいことあるの？・日記って何書くの？等いろいろな疑問があると思います。僕も最初は興味なかったし、日記を続けようとか思っていませんでした。でも何やらメリットがあるそうです。なので、40 […]

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。皆さん、瞑想って知っていますか？瞑想は無心になったり、リラックスしたり、何かに集中したりするために行うものです。仏教では解脱（この世の全ての苦しみから解放されること）の為に行っていたとされています。現世では、自己錬磨、自己成長的な意 […]

皆さんこんにちは。こーたと申します。今回は、僕が機能性ディスペプシアになって大分苦しんでから、薬を飲まなくなったところまでのお話をしていこうと思います。同じような苦しみを抱える方に少しでも参考になればいいなと思います。機能性ディスペプシアって何？胃もたれ、胸やけ、吐き気、膨満感 […]

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。今回は、楽な人間関係を作るために必要なことはなにか、ということをお話します。・人間関係を築くテクニックがどうしても使えない・コミュ力不足でどうにもならない・周りにしんどい関係ばっかりなんて人は、やり方を変えれば、自然と力の抜けた […]

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。今回は、親密な人間関係を築くうえで必要なことをご紹介したいと思います。・仲良くしたい人がいるのに、口下手で話せない・何を話していいかわからない・少しは話せるが、親密な関係になりにくくて困っているなんて人は多いと思います。何より私 […]

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。今回は、人間関係で厄介この上ないタイプの人に、巻き込まれずにうまく距離を取る方法をお教えします。・上司が愚痴ばかりで賛同させられてきつい・人として付き合いたくないタイプと、どう距離を取っていいかわからない・とにかく距離を置きたい人 […]