※初めての方はプロフィールをご一読ください※当ブログは【パニック・ストレス・不安・対人関係】を改善していくヒントがのっているブログです。
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美容・健康

  • 2020年11月21日

HMBを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・HMBについて様々な疑問にお答えします!!   ・HMBってなに? ・飲むだけで痩せるって […]

  • 2020年11月21日
  • 2020年11月21日

EAAを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・EAAについて様々な疑問にお答えします!!   ・EAAってなに? ・EAAってとる必要あ […]

  • 2020年11月18日
  • 2020年11月18日

BCAAを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・BCAAについて様々な疑問にお答えします!!   ・BCAAっなんなの? ・BCAAって必 […]

  • 2020年11月18日
  • 2020年11月18日

プロテインを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・プロテインについて様々な疑問にお答えします!!     ・プロテインってそもそも […]

  • 2020年11月11日

グミサプリってどうなの?効果について調べてみた!

最近、コンビニやスーパーで見かけるようになったグミサプリ。 おやつ感覚で食べられて、栄養補給もできる優れもの。   ですが、本当に効果あるの?錠剤の方がいいんじゃない?といった不安ってありますよね。 というわけで、今回グミサプリはいったいどうなの!?って話をまとめてくれた記事があるので紹介 […]

  • 2020年5月31日
  • 2020年8月30日

腸を整えて体も心も整えよう!お腹が弱い僕が教える腸活とは。

皆さんは腸を大事にしているでしょうか。 腸は第二の脳ともいわれるインテリジェンスで繊細な器官です。人間が生きていくうえで欠かすことのできない、重要な役割を担っています。 腸は心にも体にも大きな影響を及ぼします。ストレスが溜まるとお腹が痛む・・・風邪をひくとお腹の調子が・・・なんて経験はどんな人にもあ […]

  • 2020年5月9日
  • 2020年8月30日

食事を減らしているのに痩せない!?その理由とは・・・

今回は、ダイエットを頑張っているあなたに贈る記事となっております。   痩せるためには、カロリーを減らすことが重要なのは、もう皆さんご存じですよね? そこで重要なのが、食事の量を減らすことです。そうすることで、摂取カロリーを減らせます。もう皆さんやっていますよね。   でも、なぜ […]

  • 2020年5月9日
  • 2020年8月30日

【実体験】筋トレは食事も含めて筋トレ!まともに食事しないとこうなります。

初めまして。こーたお兄さんと申します。筋トレ歴は7年目です! 皆さん、筋肉はエネルギーとして消費されやすいって知っていますか?トレーニングしている方なら常識ですよね! 体の中では、常に筋肉の合成と分解が行われています。そこで大切なのが食事です!! 食事をすることで筋肉の分解を防ぎ、合成を促して筋肉を […]