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美容・健康

  • 2021年6月26日
  • 2021年6月26日

痩せない原因は”脳と細胞”にある!ダイエットの新常識、セットポイントとは?

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。 この記事をご覧になっているということは、あなたは今絶賛ダイエット中ですね?そして、なぜか体重が落ちない、体重が戻ってしまう、痩せにくい、という悩みを抱えている事でしょう。 食事を変えてみたり、運動量を増やしてみたり、様々な商品や○○ダイエットの情報を […]

  • 2021年4月22日
  • 2021年5月23日

機能性ディスペプシアの症状を軽減するために必要な5つの注意事項

こんにちは。健康オタクのこーたと申します。 わたくし実は、機能性ディスペプシアを患っておりまして。その件については、前回の記事にて触れておりますので、未読の方はぜひ読んでみてください。 【2021年3月】機能性ディスペプシアになってやったこと   今回は、機能性ディスペプシアの症状が辛い! […]

  • 2021年4月3日
  • 2021年4月10日

安物のマッサージガンってどうなの?実際に買ってみた

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。 近頃、スポーツ界では噂(?)のマッサージガンなるものがあります。(1年以上前から噂になってたので遅いですが) 簡単に言うと、【筋肉叩いてほぐそうぜ!】ってなわけです。本当に効くのかはさておき。   いろいろ調べてみると、ネットショップを見れ […]

  • 2021年2月9日
  • 2021年6月26日

【睡眠の質を高める方法14選!】健康オタクが睡眠を極めてみた!

皆さんこんにちは。こーたと申します。今回は人間な3大欲求の一つである睡眠についてお話します。 ・眠れなくて悩んでいる ・寝ても疲れが取れない ・病的に眠れないレベル こういったお悩みを抱える方は多いと思います。 僕も以前はそうでした。精神的に追い込まれていた時は、睡眠時間が3時間以下は当たり前でした […]

  • 2020年11月21日
  • 2021年3月13日

HMBを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・HMBについて様々な疑問にお答えします!!   ・HMBってなに? ・飲むだけで痩せるって […]

  • 2020年11月21日
  • 2021年3月13日

EAAを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・EAAについて様々な疑問にお答えします!!   ・EAAってなに? ・EAAってとる必要あ […]

  • 2020年11月18日
  • 2021年3月13日

BCAAを一問一答で詳しく解説!効果は?おすすめは?

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・BCAAについて様々な疑問にお答えします!!   ・BCAAっなんなの? ・BCAAって必 […]

  • 2020年11月18日
  • 2021年6月26日

プロテインのなぜ?なに?疑問に答えてみた!

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。   今回は・・・プロテインについて様々な疑問にお答えします!!     ・プロテインってそもそも […]