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2021年2月

  • 2021年2月13日
  • 2021年9月4日

料理初心者におすすめ調理家電7選!

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたです。 健康オタクというからには、欠かせないのが料理です。そんな僕も料理を始めて早数年。初心者の域を出ませんが、毎日料理を続けてます。 偉い人は言いました、【もっとも健康になるための方法は、口に入るものすべてを自分で作ることだ】と。 僕もそう思います。どこの誰がど […]

  • 2021年2月9日
  • 2021年6月26日

【睡眠の質を高める方法14選!】健康オタクが睡眠を極めてみた!

皆さんこんにちは。こーたと申します。今回は人間な3大欲求の一つである睡眠についてお話します。 ・眠れなくて悩んでいる ・寝ても疲れが取れない ・病的に眠れないレベル こういったお悩みを抱える方は多いと思います。 僕も以前はそうでした。精神的に追い込まれていた時は、睡眠時間が3時間以下は当たり前でした […]

  • 2021年2月6日
  • 2021年3月30日

楽な人間関係を構築するために必要な3つの要素

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。 今回は、楽な人間関係を作るために必要なことはなにか、ということをお話します。   ・人間関係を築くテクニックがどうしても使えない ・コミュ力不足でどうにもならない ・周りにしんどい関係ばっかり なんて人は、やり方を変えれば、自然と力の抜けた […]

  • 2021年2月6日
  • 2021年4月3日

親密な人間関係を築くために必要なこと

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。 今回は、親密な人間関係を築くうえで必要なことをご紹介したいと思います。   ・仲良くしたい人がいるのに、口下手で話せない ・何を話していいかわからない ・少しは話せるが、親密な関係になりにくくて困っている なんて人は多いと思います。何より私 […]

  • 2021年2月4日
  • 2021年3月13日

面倒くさい人に巻き込まれず距離をとる対応方法

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。 今回は、人間関係で厄介この上ないタイプの人に、巻き込まれずにうまく距離を取る方法をお教えします。   ・上司が愚痴ばかりで賛同させられてきつい ・人として付き合いたくないタイプと、どう距離を取っていいかわからない ・とにかく距離を置きたい人 […]

  • 2021年2月3日
  • 2021年3月13日

高圧的な人をうまくかわしていく対応方法

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたです。 今回は、高圧的な人をうまくかわす対応方法をお教えしたいと思います。 悪い人間関係は心の不健康の原因の一つです。特に高圧的に接してくる立場の上の人との関係って難しいですよね。 ・上司や先輩、ママ友とウマが合わないが、人間関係がうまく切れない ・やたら怒ってき […]

  • 2021年2月2日
  • 2021年3月13日

人間関係を整理するなら、2:6:2の法則を使おう

皆さんこんにちは健康オタクのこーたです。 今回は人間関係を整理する際に必要な考え方、2:6:2の法則についてお話します。 ・人間関係に疲れた ・整理の方法がわからなくて、ずるずるの関係が多い ・いい人を演じてしまって、周囲に人が多い という悩みを持っている方は見ていってください。少しでもあなたの心が […]

  • 2021年2月1日
  • 2021年9月20日

2021年6月更新【iHerb】健康オタクがガチで勧める!おすすめお菓子!

こんにちは。健康オタクのこーたと申します。 今回は食べて健康になる!?ダイエット中もOK!?な飛んでもお菓子を紹介します! ・海外のお菓子ってちょっと怖い ・甘いものは食べたいけど、お腹周りが気になる ・iHerbで健康的なお菓子ってないの!? ってな人は必見の内容となっております。 開封動画 お菓 […]