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2021年1月

  • 2021年1月31日
  • 2021年6月20日

【iHerb】おすすめの超優良調味料6選

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたです。 今回は海外食品やサプリを輸入できることで有名なアイハーブで超優良な食品を紹介します。 ・海外の食品はなんだかジャンキーな気がする ・海外製の調味料や食品に興味があるが、なんか怖い ・結局何がおすすめなのか種類が多すぎてわからん という方は結構いるのではない […]

  • 2021年1月31日
  • 2021年9月16日

【iHerb】健康オタ愛用サプリ12選!

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたです。 今回はiHerbで購入できるお勧めのサプリメントを紹介したいと思います。 ・どんなサプリメントが良いかわからない! ・日本のじゃなくて海外のサプリを試したい! ・まだ見ぬおすすめサプリが知りたい! ・安全性のあるものが良い! という方には参考になるのではな […]

  • 2021年1月30日
  • 2021年3月13日

【解消方法あり】姿勢の悪さがもたらす精神的な悪影響

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたです。 ・なんだか気分がすぐれず落ち着かない ・普段から疲れやすい ・嫌なことをつい考える なんて人は、姿勢の悪さが精神的に悪影響を及ぼしている可能性があります。 今回は、そういった方々に向けて、考えられる原因と解消方法についてお話します。   何故、姿 […]

  • 2021年1月30日
  • 2021年3月13日

コロナでうつっぽい?原因と対策

こんにちは。健康オタクのこーたです。 今回は、コロナでうつっぽい人へ向けて、原因と対策を自分なりに考えてみましたので見ていってください。 ・なんだかコロナ禍で疲れやすくなった ・原因はよくわからないけど、しんどい ・うつっぽくなってしまった という人は必見の内容です。それではどうぞ。   […]

  • 2021年1月29日
  • 2021年6月20日

マイプロ歴5年が厳選。絶対買うべきおすすめ商品11選

こんにちは。健康オタクのこーたと申します。 今や一般人でも気軽に摂取するようになったプロテイン。 そのプロテインの購入サイトで有名なのがマイプロテインです。 マイプロテインは、イギリスの会社で、高品質低価格という高コスパを誇るサプリメントの会社です。 上記の写真は、僕が実際に使っているマイプロテイン […]

  • 2021年1月27日
  • 2021年6月20日

マインドフルネスを使ったセルフコンパッションのやり方。

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたです。 今回は、心の健康を保つために、マインドフルセルフコンパッションについてお話ししようと思います。 マインドフルセルフコンパッションは ・自分を責めてしまいがちな人 ・ネガティブな感情にとらわれやすい人 ・精神疾患を患っている人 ・コミュニケーションをうまくと […]

  • 2021年1月23日
  • 2021年6月25日

【業務スーパー】おすすめ冷凍果物&冷凍野菜 13選

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。 今回は業務スーパーでおすすめできる冷凍果物4つ、冷凍野菜9つの計13選を紹介します。 業務スーパーは業務とついていますが個人が普通に買い物できます。 商品点数も多く、何を買えばいいかわからない!という方もいらっしゃると思うので、料理好き健康オタクの僕 […]