- 2020年9月27日
- 2021年3月13日
メンタルはセルフケアする時代！おすすめ本10選
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、『先が見えない』『ずっとこのままかな』『もうどう […]
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2020年9月
- 2020年9月21日
- 2021年3月13日
体にも心にもいい習慣10選！僕はこの習慣でうつ抜けしました。
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、体に力が入らず、常に体のどこかが痛い状態でした。 […]
- 2020年9月16日
- 2021年3月13日
うつ病を予防するサプリ＆体にいい食品10選
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、『先が見えない』『ずっとこのままかな』『もうどう […]