- 2020年7月25日
- 2021年3月13日
自分らしくなるには 自調・自考・自動しよう！
自分らしさというのは。生きていくうえでとても大切なことです。 自己肯定感とか、自己効力感とか、聞いたことありませんか？これは自分らしさを受け入れて、自分を認めることで育っていきます。 しかし、なかなか自分らしさというのは解らないものです。 そもそも、具体的に自分らしさとは何か、と考え始 […]
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2020年7月
- 2020年7月24日
- 2021年3月13日
QOLは○○を意識するだけで向上する。
QOL。クオリティオブライフ。すなわち生活の質。これらはみんなが上げたいと思うものの一つである。 そもそもQOLとは何なのか。以下ウィキペディア参照 クオリティ・オブ・ライフ（英: quality of life, QOL）とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた『生活の質』のことを […]
- 2020年7月21日
- 2021年3月13日
成功するために、”なぜ失敗したのか”を考える
物事に挑戦する時に、【なぜ成功しないのだろう】【なぜうまくいかないのだろう】と考えがちな人がいる。 挑戦には失敗がつきものである。成功への母といわれるほど、失敗というのは多くするものである。 （そもそも挑戦するだけですごいと思うが […]
- 2020年7月19日
- 2021年3月13日
【頑張っているのに報われないあなたへ】自分でコントロールできる範囲を知る
頑張るとは何なのか。頑張るとはどういうことなのか考えたことはありますか？ 僕は、頑張るとは【コントロールしようと努めること】だと思います。 物事はできれば自分でコントロールしたいものですよね。 これだけ頑張ったから、これくらいの成果が得られる。と明確であればがぜんやる気は出るものでです […]
- 2020年7月18日
- 2021年3月13日
【疲れやすい方へ】疲れにくい心と体は、疲れにくい生活から作る。
昨今、大変な社会事情でみんなが疲労を抱えています。 そこで少しでも疲労を減らそうと、試行錯誤している方がたくさんいます。 その疲労対策の一つの目標として、【疲れない体を作る】という目標を掲げる人は少なくありません。 そういった本が発売されていたり、フィットネス関係者が口に […]
- 2020年7月17日
- 2021年3月13日
子どもをコントロールしようとする残念な親。ではどうしたら教育できる？
突然ですが、皆さんは親と子の関係についてどういう考えを持っていますか。 僕は、スーパーなどでしつけのなっていない子どもを見ると残念な気持ちになります。また、親が大声で怒鳴り散らしているのを見るのも非常に残念な気持ちになります。 何故なのかと申しますと、前者は親が教育不足な […]
- 2020年7月12日
- 2021年3月13日
役割に縛られている現代人。自分探しする前に気付こう。
僕ごろの年齢になると、【自分探し】というものがしたくなります。（僕調べ）こんな臭いことは10代後半から20代前半くらいまでに許された特権です。まあ、おじさんがしてもいいものだと思いますが。 そんな自分探しをする前に、気が付いてほしいことがあります。 それは【役割】というものに縛られてい […]
- 2020年7月11日
- 2021年3月13日
マインドフルネスストレス低減法 レビュー【パニック・不安障害を持つ僕が勉強の為に読む本】
本記事は、パニック障害・不安障害を患っている僕が勉強のために読んだ本を紹介する記事となっております。 （僕が障害を抱えるきっかけはこちらをご覧ください。＞＞＞プロフィール＆当ブログについて） 今回は、 マインドフルネスストレス低減法 という本を簡単に紹介していきます！ （この本から何を学べるのかだけ […]