※初めての方はプロフィールをご一読ください※当ブログは【パニック・ストレス・不安・対人関係】を改善していくヒントがのっているブログです。
MONTH

2020年5月

  • 2020年5月31日
  • 2020年8月30日

アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 レビュー【パニック・不安障害を持つ僕が勉強の為に読む本】

本記事は、パニック障害・不安障害を患っている僕が勉強のために読んだ本を紹介する記事となっております。 (僕が障害を抱えるきっかけはこちらをご覧ください。>>>プロフィール&当ブログについて) 今回は、アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 という本を簡単に紹介していきます! (この本 […]

  • 2020年5月31日
  • 2020年8月30日

腸を整えて体も心も整えよう!お腹が弱い僕が教える腸活とは。

皆さんは腸を大事にしているでしょうか。 腸は第二の脳ともいわれるインテリジェンスで繊細な器官です。人間が生きていくうえで欠かすことのできない、重要な役割を担っています。 腸は心にも体にも大きな影響を及ぼします。ストレスが溜まるとお腹が痛む・・・風邪をひくとお腹の調子が・・・なんて経験はどんな人にもあ […]

  • 2020年5月23日
  • 2020年8月30日

薬に頼らずうつを治す方法 レビュー【パニック・不安障害を持つ僕が勉強の為に読む本】

本記事は、パニック障害・不安障害を患っている僕が勉強のために読んだ本を紹介する記事となっております。 (僕が障害を抱えるきっかけはこちらをご覧ください。>>>プロフィール&当ブログについて) 今回は、薬に頼らずうつを治す方法 という本を簡単に紹介していきます! (この本から何を学べるのかだけ知りたい […]

  • 2020年5月17日
  • 2020年8月30日

自己肯定感の教科書 レビュー【パニック・不安障害を持つ僕が勉強の為に読む本】

本記事は、パニック障害・不安障害を患っている僕が勉強のために読んだ本を紹介する記事となっております。 (僕が障害を抱えるきっかけはこちらをご覧ください。>>>プロフィール&当ブログについて) 今回は、自己肯定感の教科書 という本を簡単に紹介していきます! (この本から何を学べるのかだけ知りたいという […]

  • 2020年5月17日
  • 2020年8月30日

【眼精疲労におすすめ】無限に使える!?コスパ最強のホットアイマスク!

初めまして。こーたお兄さんと申します。 今回は、みんな使うべし!無限に使える!?コスパ最強ホットアイマスクを紹介したいと思います。   現代人が多く抱える悩みの1つが眼精疲労。スマホやPCの普及で否応なしに目を酷使する時代。 かくいう僕も、視力が相当悪く目を酷使しております・・・。 &nb […]

  • 2020年5月16日
  • 2020年8月30日

不安で眠れない人にお勧め!!【ウエイトブランケットってなに?】

皆さんこんにちは、こーたお兄さんと申します。 実はわたくし、元精神病患者でして。なかなか眠れない。眠れたとしても途中で必ず起きてしまう。起きてしまうと不安が襲ってくる。というような症状に悩まされていました。 睡眠は体の疲れを取り、脳をクリーニングする大切な時間です。睡眠が体の健康にも心の健康にも欠か […]

  • 2020年5月16日
  • 2020年8月30日

まんがでわかる!自律神経の整え方 レビュー【パニック・不安障害を持つ僕が勉強の為に読む本】

本記事は、パニック障害・不安障害を患っている僕が勉強のために読んだ本を紹介する記事となっております。 (僕が障害を抱えるきっかけはこちらをご覧ください。>>>プロフィール&当ブログについて) 今回は、まんがでわかる!自律神経の整え方 という本を簡単に紹介していきます! (この本から何を学べるのかだけ […]

  • 2020年5月14日
  • 2020年5月14日

元マッチョがガリガリになってから、1か月自重トレだけやった結果

おはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです! 今回は、絶食を経てガリガリになった僕が、自重トレーニングを1か月続けた結果どうなったかお教えしたいと思います。 (ガリガリになった経緯はこちら>>>【実体験】筋トレは食事も含めて筋トレ!まともに食事しないとこうなります。)   […]