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  • 2021年4月10日
  • 2021年4月10日

【マイプロテイン】訳ありプロテインバー4種買ってみたので比較レビュー!

皆さんこんにちは。こーたと申します。 今回はマイプロテインで訳ありプロテインバーを4種類購入してみたので比較レビューしていきたいと思います!   この訳ありプロテインバー気になっていた方も多いのではないでしょうか? でも・・・まずかったら? 食べきれなかったらどうしよう。 どんな見た目・味 […]

  • 2021年4月3日
  • 2021年4月10日

安物のマッサージガンってどうなの?実際に買ってみた

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。 近頃、スポーツ界では噂(?)のマッサージガンなるものがあります。(1年以上前から噂になってたので遅いですが) 簡単に言うと、【筋肉叩いてほぐそうぜ!】ってなわけです。本当に効くのかはさておき。   いろいろ調べてみると、ネットショップを見れ […]

  • 2021年3月14日

日記を400日続けて分かったメリット

皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。 皆さん日記は書いていますでしょうか。 ・日記ってやっててなんかいいことあるの? ・日記って何書くの? 等いろいろな疑問があると思います。僕も最初は興味なかったし、日記を続けようとか思っていませんでした。でも何やらメリットがあるそうです。 なので、40 […]

  • 2021年3月13日
  • 2021年3月13日

瞑想を400日続けて分かったこと

  皆さんこんにちは。健康オタクのこーたと申します。 皆さん、瞑想って知っていますか?瞑想は無心になったり、リラックスしたり、何かに集中したりするために行うものです。 仏教では解脱(この世の全ての苦しみから解放されること)の為に行っていたとされています。 現世では、自己錬磨、自己成長的な意 […]

  • 2021年3月13日
  • 2021年3月25日

【2021年3月】機能性ディスペプシアになってやったこと

皆さんこんにちは。こーたと申します。 今回は、僕が機能性ディスペプシアになって大分苦しんでから、薬を飲まなくなったところまでのお話をしていこうと思います。 同じような苦しみを抱える方に少しでも参考になればいいなと思います。   機能性ディスペプシアって何? 胃もたれ、胸やけ、吐き気、膨満感 […]

  • 2021年2月9日
  • 2021年3月28日

【睡眠の質を高める】今すぐ出来る方法、今すぐ買えるグッズまとめてみた!

皆さんこんにちは。こーたと申します。今回は人間な3大欲求の一つである睡眠についてお話します。 ・眠れなくて悩んでいる ・寝ても疲れが取れない ・病的に眠れないレベル こういったお悩みを抱える方は多いと思います。 僕も以前はそうでした。精神的に追い込まれていた時は、睡眠時間が3時間以下は当たり前でした […]

  • 2021年2月6日
  • 2021年3月30日

楽な人間関係を構築するために必要な3つの要素

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。 今回は、楽な人間関係を作るために必要なことはなにか、ということをお話します。   ・人間関係を築くテクニックがどうしても使えない ・コミュ力不足でどうにもならない ・周りにしんどい関係ばっかり なんて人は、やり方を変えれば、自然と力の抜けた […]

  • 2021年2月6日
  • 2021年4月3日

親密な人間関係を築くために必要なこと

皆さんこんにちは、健康オタクのこーたと申します。 今回は、親密な人間関係を築くうえで必要なことをご紹介したいと思います。   ・仲良くしたい人がいるのに、口下手で話せない ・何を話していいかわからない ・少しは話せるが、親密な関係になりにくくて困っている なんて人は多いと思います。何より私 […]