- 2020年11月21日
HMBを一問一答で詳しく解説！効果は？おすすめは？
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。 今回は・・・HMBについて様々な疑問にお答えします！！ ・HMBってなに？ ・飲むだけで痩せるって […]
- 2020年11月21日
- 2020年11月21日
EAAを一問一答で詳しく解説！効果は？おすすめは？
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。 今回は・・・EAAについて様々な疑問にお答えします！！ ・EAAってなに？ ・EAAってとる必要あ […]
- 2020年11月18日
- 2020年11月18日
BCAAを一問一答で詳しく解説！効果は？おすすめは？
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。 今回は・・・BCAAについて様々な疑問にお答えします！！ ・BCAAっなんなの？ ・BCAAって必 […]
- 2020年11月18日
- 2020年11月18日
プロテインを一問一答で詳しく解説！効果は？おすすめは？
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんです。 本日は、トレーニングをしている皆さんであれば、一度は聞いたことがあるサプリメントについてお話します。 今回は・・・プロテインについて様々な疑問にお答えします！！ ・プロテインってそもそも […]
- 2020年11月11日
グミサプリってどうなの？効果について調べてみた！
最近、コンビニやスーパーで見かけるようになったグミサプリ。 おやつ感覚で食べられて、栄養補給もできる優れもの。 ですが、本当に効果あるの？錠剤の方がいいんじゃない？といった不安ってありますよね。 というわけで、今回グミサプリはいったいどうなの！？って話をまとめてくれた記事があるので紹介 […]
- 2020年10月14日
- 2020年11月1日
【音源あり】注意訓練法とは。やり方は？どんな効果があるの？
・注意訓練法 音源 ・音源についての注意事項 本音源は自作となります。また、本音源による注意訓練での効果は保証いたしません。 動画の視聴中におけるすべての事故、発作などについて、一切の責任を持ちません。 その点のみ留意していただける方はご使用ください。 注意訓練法とは 注 […]
- 2020年9月27日
- 2020年11月1日
メンタルはセルフケアする時代！おすすめ本10選
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、『先が見えない』『ずっとこのままかな』『もうどう […]
- 2020年9月21日
- 2020年11月1日
体にも心にもいい習慣10選！僕はこの習慣でうつ抜けしました。
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、体に力が入らず、常に体のどこかが痛い状態でした。 […]