- 2020年10月14日
【音源あり】注意訓練法とは。やり方は？どんな効果があるの？
・注意訓練法 音源 ・音源についての注意事項 本音源は自作となります。また、本音源による注意訓練での効果は保証いたしません。 動画の視聴中におけるすべての事故、発作などについて、一切の責任を持ちません。 その点のみ留意していただける方はご使用ください。 注意訓練法とは 注 […]
- 2020年9月27日
- 2020年10月4日
自分でできる！精神疾患の治療本10選
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、『先が見えない』『ずっとこのままかな』『もうどう […]
- 2020年9月21日
- 2020年10月4日
新しい自分になるための生活習慣10選
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、メンタルがボロボロで、なんでもネガティブに考え、 […]
- 2020年9月16日
- 2020年10月4日
メンタルの改善に効果あり！？な食品・サプリ10選
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。こーたお兄さんと申します。 突然ですが、軽く自己紹介させてください。 僕が引きこもりになり、パニック発作を発症し、不安症を抱え、うつ症状が出てから早いもので２年半以上たちました。 当時は、『先が見えない』『ずっとこのままかな』『もうどう […]
- 2020年8月6日
- 2020年8月6日
成長には【○○・○○・○○】の3本柱が必要。
皆さんが成長したいという時は、どういうときでしょうか。 楽しさを求めるとき 人の中で抜きんでたいとき でしょうか。 趣味や仕事や勉強等、様々な場面で成長を求めたり、求められたりします。 ですが成長といっても、どうしたら成長できるのでしょうか。そもそも成長とは何なのか、という話になるとか […]
- 2020年8月4日
才能は存在するのか否か。
皆さんは、どういった人を見た時に才能の有無を感じるでしょうか。 自分より優れている人は、みな才能があるのでしょうか。 自分より優れていない人、みな才能がないのでしょうか。 才能はそんなに簡単に測れるのもではないとは思いますが、人はとかく才能というものを知りたがります。 & […]
- 2020年8月1日
仕事を効率化したいなら【仕事が面倒くさい】って人が使える。
仕事をしていくうえで欠かせないのは、【効率化】ですよね 仕事上の無駄を省くことで、費用効果を高めたり効率を良くしたり。 コスパ重視の現在において、効率化は欠かせない仕事の一つでございます。 でも。どうしたら効率化できるの？効率ってどうしたらよくなるの？ と悩 […]
- 2020年7月25日
- 2020年7月25日
自分らしくなるには 自調・自考・自動しよう！
自分らしさというのは。生きていくうえでとても大切なことです。 自己肯定感とか、自己効力感とか、聞いたことありませんか？これは自分らしさを受け入れて、自分を認めることで育っていきます。 しかし、なかなか自分らしさというのは解らないものです。 そもそも、具体的に自分らしさとは何か、と考え始 […]